Наш план тренувань для чоловіків об’єднує перевірену техніку з індивідуалізованим харчуванням, щоб ви могли збільшувати силу й об’єми в рази ефективніше.
Почніть свій шлях уже сьогодні і станьте прикладом для оточення!
СтартПридбайте 4-тижневу програму і отримайте безкоштовний міні-курс із відстеження прогресу та самоаналізу!
Наша методика спрямована на чоловіків, які хочуть стабільно й гарантовано збільшувати м’язову масу без марних спроб і помилок.
Завдяки циклічному збільшенню навантаження м’язи не звикають до однакових вправ, а організм отримує всю необхідну підтримку з боку харчування й відпочинку.
Ми приділяємо увагу правильній техніці, щоб ви могли бачити прогрес без ризику травм. Дієтологічне супроводження теж тут — тож ваш раціон постійно адаптується під рівень навантажень.
У нашій системі передбачено щотижневі корективи, щоб ви точно рухалися в правильному напрямку й не відчували перешкод у зростанні.
Програма також акцентує увагу на психологічному аспекті, щоб кожен крок супроводжувався необхідною мотивацією й упевненістю в результаті.
Ви заповнюєте анкету, описуєте свій графік, цілі та рівень фізичної підготовки. Ми готуємо стартовий тиждень.
З кожним тижнем підвищуємо навантаження, варіюємо вправи, щоб м’язи залишалися в тонусі та продовжували ріст.
Тренер і дієтолог перевіряють ваш прогрес, уносять корективи та дають поради щодо техніки або харчування, щоб уникнути застою.
4-тижнева програма, що закладає фундамент силового прогресу та навчає базових рухів із безпечним збільшенням ваги.
400 грн/місяць6-тижневий інтенсив, що пришвидшує набір маси, із тижневим оновленням раціону й прогресивним підвищенням навантажень.
800 грн/місяць8-тижнева програма з поглибленим аналізом техніки й витривалості, що розкриває рельєф і зміцнює силові показники.
1100 грн/місяць10-тижневий VIP-пакет для найшвидшого результату, з цілодобовим доступом до тренера та індивідуальним планом.
1800 грн/місяць“Basis-Build дав зрозуміти, наскільки важлива хороша техніка. Я відчув м’язи, про які раніше не знав!”
“RapidBulk дійсно прискорив мій прогрес. За 6 тижнів набрав 4 кг, і це здебільшого м’язова маса.”
“UltimateRise викликав мене робити більше повторів і більшу вагу. Відчуваю, що рельєф став значно помітнішим!”
“MuscleSupreme — це повна трансформація. Тренер оперативно змінює вправи, дієта теж гнучка. Результат перевершив очікування!”